Akne so precej neljube spremljevalke tako mladostnikov kot tudi odraslih

Akne, ,

Raziskave kažejo na to, da kožna bolezen akne prizadenejo približno 85 % mladostnikov oziroma adolescentov in približno četrtino odraslih oseb. Vzrokov za njihov nastanek pa pravzaprav ni tako malo. Nagnjenost k tovrstni bolezni kože je dedna, na sam pojav pa lahko vplivajo tudi hormonske spremembe, zlasti v času pubertete in nosečnosti.

K poslabšanju pojava aken pa v veliki meri lahko pripomore tudi stres. Za akne pa so po nekaterih raziskavah kriva tudi določena živila.

Akne so precej neljube spremljevalke tako mladostnikov kot tudi odraslih

Najpogostejša dermatološka obolenja

Glede na uvodne besede se ne gre čuditi, da ravno akne sodijo med najbolj pogosta dermatološka obolenja. Najpogosteje se torej pojavijo v obdobju najstništva, precej pogosto pa prizadenejo tudi odrasle osebe. Pogovorno akne imenujemo tudi mozoljavost oziroma mozolji.

K sreči praviloma akne kar spontano izzvenijo do zgodnje odrasle dobe. Precej pogosto lahko trajajo nekje do 30. leta starosti. Le izjemoma pa trajajo celo življenje. Čeprav so akne prisotne tako pri ženskah kot pri moških, pa lahko opazimo, da hujši potek tovrstne kožne težave doživljajo fantje. Najverjetneje so za to krivi hormonski dejavniki.

Pojavijo se tam, kjer je veliko lojnic

Značilno je, da se akne pojavijo predvsem na mestih, kjer je veliko lojnic, torej na obrazu, vratu, hrbtu ter na prsnem košu. Nastanejo pa torej lahko zaradi več dejavnikov. Za takšen pojav so na primer lahko krivi prekomerno izločanje loja, poroženevanje kože, bakterije, androgeni hormoni.

Omenili smo tudi, da je tovrstna kožna težava lahko tudi dedna. Podeduje se tudi sama velikost ter aktivnost lojnic. V puberteti do povečanega izločanja loja lahko pride ravno zaradi delovanja spolnih hormonov. V odrasli dobi pa jih lahko povzročajo določene hormonske spremembe.

Med nosečnostjo se akne lahko celo izboljšajo

Dejstvo je, da v času nosečnosti prihaja do hormonskih, presnovnih pa tudi imunoloških sprememb. Vse omenjeno pa zagotovo vpliva na celotni organizem in seveda tudi na kožo. Pri večini žensk se akne med nosečnostjo celo izboljšajo. Le redko lahko opazimo poslabšanje.…

Barvanje obrvi zaupam samo svoji kozmetičarki

Barvanje obrvi, , ,

Sama nisem ravno človek, ki bi si znala pobarvati lase, oblikovati obrvi, tudi barvanje obrvi si ne bi nikoli upala narediti sama, za vse to poskrbijo drugi. Imam prijateljice, ki vse to počnejo same in so lepe, prav lepo jim uspeva, jaz pa si ne upam. Prepričana sem, da barva las, obrvi, veliko prispevajo k tvojemu osebnemu stilu, zato se niti najmanj ne bi igrala, da imam eno barvo las, ki mi ni všeč.

Tako hodim na barvanje obrvi vsak mesec enkrat, takrat mi naredi kozmetičarka tudi obliko. Prav zadovoljna sem, da sem našla kozmetičarko, ki mi je všeč in naredi moje obrvi lepe, ki se podajo k mojim očem, barvanje obrvi pa je prav tako pomembno, ker se barva mora uskladiti z barvo las.

Moje prijateljice mi večkrat rečejo, zakaj zapravljam denar, ker bi si vse lahko naredila sama. Jaz pa jim takrat odgovorim, da se rada prepustim, ker zaupam, da bodo naredili čim lepše. Kako naj sama vem, katero barvo za obrvi kupiti, ne samo barvo, kaj pa proizvajalca, to je še težje. Jaz ne znam izbirati teh stvari in zakaj bi tvegala, da bi si dala slabo barvo in potem bi morala vse skupaj ponoviti. Raje grem do kozmetičarke, ki ima kvalitetne barve in tako je barvanje obrvi preprosto in dobro. Enako velja za barvanje las, kako naj si kupim te barve v trgovini, če barva na sliki, nikoli ni barva, ki pride, ko se pobarvate. Jaz se tega ne grem.

Raje se usedem pri kozmetičarki in barvanje obrvi prepustim njej, prav tako frizerki. Prav uživam tiste dneve, ko obiščem te salone, ker me razvajajo, saj nekdo, vsaka ženska si zasluži razvajanje. To je nekaj, kar ti polepša dan in polepša tebe. Tako barvanje obrvi in barvanje las, zaupam samo profesionalcem.…

Moške dokolenke v zimskem času

Dokolenke, , ,

Sem človek, ki veliko da na stil oblačenja in na eleganco. Sam nikoli nikamor ne grem, če se ne uredim. To mi je zelo pomembno. Vsaki letni čas, ko pride, si spremenim omaro in tako v njo zložim oblačila, ki mi bodo prišla trenutno prav. Sedaj prihaja zima in v moji omari se najdejo dokolenke, tople majice, jakne, šali, kape, rokavice. Čeprav je v zimskem času omara najbolj polna, se zime najbolj veselim. Zimski moderni stil mi je najlepši.

Obožujem zimo in zimska oblačila. Tako imam sestavljene stile z modnimi barvami, vsak dan pa imam oblečene dokolenke ali so to športne ali elegantne. Ker jih čez sezono ponosim in obožujem lepe in posebne vzorce, komaj čakam, da si kupim nove. Za dokolenke imam izbrano trgovino, za katero vem, da ima dobro kvaliteto. Sem že tudi zaradi vzorca kupil dokolenke kje drugje, vendar niso bile tako trpežne, kot te, ki jih kupujem vedno. Trgovina z nogavicami je moja šibka točka, kajti iz trgovine nikoli ne grem, da ne zapravim preko 100 eurov, je pa res, da grem v trgovino z nogavicami enkrat v letnem času.  Saj veste, da ene nogavice ali ene dokolenke niso nič, če kupite samo ene, doma kar hitro izginejo. To sem počel včasih, pa sem moral v trgovino večkrat, ker nikoli nisem našel novih nogavic. Sedaj grem in kupim dokolenke za celo zimo. 

Kako lepo mi je izbirati vzorce, sam sem opazil, da pozimi najraje kupujem barvne dokolenke, šale in kape. Potem pa si delam različne stile. Obožujem topel stil. Ljudje se večkrat pritožujejo, da nimajo radi zime, ker si morajo obleči več plasti oblačil, jaz pa v tem uživam. Vedno barvno skombiniram barve, tako so dokolenke istih barv, kot je šal ali kapa. Rad imam modo in rad sem urejen. …

Kdaj je primeren čas, da zamenjate vzmetnice?

Vzmetnice, , , ,

Pri nas smo vzmetnice zamenjali, ko smo se preselili, prej pa smo spali na starih. Kot mlada nisem nikoli polagala pozornosti, na kakšni vzmetnici spim, glavno da sem imela kje spati. Ko danes premišljujem za nazaj, ko dajem več pozornosti na to, vem, da sem splala na slabih posteljah, na katerih je že spalo več ljudi. 

To je normalno, ko si študent, srečen si lahko, da najdeš najemniško stanovanje v katerem lahko živiš v času študija. Tako enostavno ne premišljuješ o temu ali so vzmetnice nove ali stare. No, saj jaz nisem. Potem, ko pa imaš enkrat svoj lastni dom, pa so ti te stvari bolj pomembne. Sama sem kar dolgo živela, kot podnajemnik iz meseca v mesec, tako tudi, če bi si hotela privoščiti dobre vzmetnice za njih nisem imela denarja. Prav nič mi ni bilo lahko, tako sem delala zraven študija in po navadi sem prihajala domov pozno zvečer, se ulegla v posteljo in zaspala. Tudi če so bile vzmetnice stare in preležane tega nisem občutila, ker sem utrujeno zaspala. 

No, sedaj v mojem lastnem stanovanju, pa so na vrsto prišle tudi čisto nove in kvalitetne vzmetnice. Sama sem bila tako ponosna, ker sem si kupila vzmetnice v slovenski trgovini in prepričana sem bila v njihovo kakovost. Že samo to, da so bile slovenske, mi je bilo dovolj. Danes včasih razmišljam, ko ležim na tako lepi in kvalitetni vzmetnici, kako sem lahko spala na tako slabih in umazanih vzmetnicah, a časi so bili drugačni. Sedaj sem postavljena v vlogo starša in poskrbela bom za to, da ko bom moj otrok šel študirat, bom poskrbela za vzmetnice, da bo spal na čisti in lepo oblikovani vzmetnici, na to ne bom pozabila, ker sem sama dala skozi umazane vzmetnice in vem, koliko umazanije se lahko skriva v njih. Lahko bi rekli, da vam kvalitetne in čiste vzmetnice pripomorejo k vašemu zdravju. …

Igre na srečo vam lahko polepšajo zimske večere

Igre na srečo, , ,

Ko pomislite na igre na srečo, ni potrebno pomisliti samo na tiste, ki jih je potrebno plačati, obstajajo tudi takšne otroške igre na srečo, ki jih lahko igrate z sovjimi otroki, ko imate čas. Zelo prav nam pridejo v zimskem času, ko je hitro tema in ne vemo kaj bi počeli, takrat se lahko z svojim otrokom igrate razne igre.

Sama se z sovjimi otroki zelo rada igram, res da si težko vzamem čas, vendar se zavedam, a me bo delo počakalo in da raje čas posvetim sovjim otrokom, dokler so še majhni, ker tako hitro odrastejo, potem pa pogrešamo ta čas, ko smo se lahko brezskrbno igrali z njimi, še posebej neizkoriščen čas, če se nismo, ker smo počeli svoje stvari. Sama imam prav rada otroške igre na srečo, ker se zraven pošteno zabavamo, ti večeri, ko se igramo so polni smeha in kričanja.

Najbolj nam je zanimivo, ko se nekdo razjezi, ker mu igre na srečo ne prinesejo sreče, sama pa najbolj uživam, ko me otroci premagajo in potem vidim tisto srečo v njihovih očeh, kako srečni in ponosni so ko so premagali starše. Sama nikoli svojemu otroku ne rečem, da nimam časa, ko bi se želel igrati z menoj, ker vem ,da mu to veliko pomeni in da je to najin dragocen čas. Če ga ne bom izkoristila zdaj, ga tudi kasneje ne bom več imela, tega se še kako zavedam. Tako večkrat pustim delo in grem igrat otroške igre na srečo, ker vem, da je to prav.

Moji otroci poznajo otroške igre na srečo in jih radi igrajo, včasih se igrajo čisto sami, včasih skupaj, pogosto pa se jaz igram z njimi. To so igre na srečo, ki tudi mene spravijo v dobro voljo, če imam težek dan, tako se skupaj nasmejimo in uživamo. 

…

Markiza na morju, za zasebnost pred sosedi

Markiza, , , ,

Imamo eno manjše stanovanje na morju, kjer so balkoni tako skupaj, da če smo istočasno z sosedi zunaj, potem dobesedno sedimo skupaj in to nikakor ni fajn za zasebnost, na kar sem jaz našla, da obstaja markiza, ki je namenjena ravno zato, da prepreči poglede sosedov in ima zasebnost. 

Ko sem to povedala možu, da sem to našla in da bi to bilo lepo imeti na balkonu na morju, se je sprva pritoževal, da bodo sosedje točno vedeli ,da smo to naredili zaradi njih in njemu to ne bo prijetno. No, pa smo tam, sem si mislila, sedaj bi markiza rešila problem, da bi končno sproščeno sedeli na balkonu, pa moj mož noče. Ali sedaj poslušam njega in še naprej ne bomo z veseljem sedeli na balkonu, mislim, da tudi sosedje ne, ali pa da enostavno kupim in montiram, ko njega ne bo in bo markiza gori, potem je ne bo več deval dol. 

No, seveda sem se odločila, da markiza gre na balkon, komaj sem čakala, da jo nastavim, ravno so bili tudi sosedje na balkonu in jaz sem kar iz prve povedala, da bo markiza ravno zato, da imamo oboji mali zasebnosti. Prav nič niso bili jezni, še veseli so bili, ker je tudi njim bilo to moteče, da se čisto vedno vidimo ,ko pridemo na balkon. Včasih prideš na balkon v spodnjem perilu in res se nismo mogli sprostiti. Še pohvalili so idejo in bili veseli. 

Ko je prišel mož in je videl, da je markiza na balkonu je kar rdeč ratal v obraz, vzel steklenico vina in šel k sosedom, da bi rešil neprijetnost. Sosedje pa so se mu seveda smejali in rekli, da je markiza dobra poteza, da ne vedo zakaj se on obremenjuje in da bomo še naprej dobri stari sosedje. Seveda je kar žarel od veselja, ko je prišel nazaj.

 …

Praline in čokoladnica

Praline, , ,

Nikoli mi nihče ni povedal, da so moje najboljše sladice praline, sama pa tudi nisem vedela, da se te sladice imenujejo tako, vedno sem jih poimenovala čokoladni bomboni ali kroglice. Spominjam se dneva, ko sem z starši šla v čokoladnico, kjer je moja mama nabrala kar veliko čokoladnih izdelkov, od čokolade, bombonov, lizik, tudi praline so bile vmes, a jaz nisem vedela, da se tako imenujejo, moji starši pa  prav tako ne.

Tako sem kot odrasla, še vedno rada šla v čokoladnico in izbirala praline, a še takrat nisem vedela, da se tako imenujejo, potem pa sem spoznala svojega moža in enkrat sva skupaj šla v čokoladnico, kjer sem z prstom kazala, kaj želim imeti. Tako mi je bodoči mož povedal, da so praline in da jih sam prav tako obožuje. Poznal je različne okuse, še več kot sem poznala sama, tako sva imela skupno sladico in prav prijetno je bilo poznati, kako se moja sladica imenuje. 

Čeprav priznam, da mi je bilo malo nerodno in da enostavno nisem razumela, zakaj do sedaj nisem tega vedela, a kaj moram, tako je naneslo. Očitno je moralo biti tako, da mi je moj bodoči mož povedal za to. 

Danes praline delava tudi doma skupaj, takrat se resnično zabavava in lahko rečem samo to, da praline pojeva v prvi uri, ko jih narediva, ker jih oba obožujeva. Naredila sva že veliko različnih, meni samo eni praline niso bile všeč do sedaj, najljubši pa so mi klasični praline, če bi jih delala jaz, bi verjetno vedno delala iste, moj mož pa vedno dela druge in tako okušava skupaj, ker pa ve za moje najljubše praline, pa me kdaj pa kdaj tudi preseneti in mi jih naredi, ko sem jaz v službi. Že na samem vhodu mi zadišijo in takrat vem, da se bom spet sladkala in da me praline čakajo, čisto sveže narejene.

…

Hrbet in jogi

Jogi, , ,

Pri izbiri jogija za naš hrbet je pomembno, da se lepo prilagaja naši hrbtenici. Kateri je najboljši jogi za naš hrbet pa je odvisno od posameznika. Lahko rečemo, da imata lahko dve osebe čisto iste težave in bosta izbrale čisto druge jogije. To je to, ko ne moremo točno napisati in svetovati, glede izbire jogija.

Še kako bi bilo enostavno za prodajalce, da bi lahko napisali:« Imate probleme z hrbtom? Torej je za vas najboljši jogi prav ta.«

Pa žal ni tako. Saj na pravilno izbiro jogija vplivajo še drugi dejavniki, ki jih pri nakupu moramo upoštevati:

  • Naše počutje, navade
  • našo težo
  • naše druge zdravstvene težave
  • leta.

Ja ni pomembno samo to, da imamo probleme z hrbtom in že imamo izbran najboljši jogi. 

Vsi vemo, da se mora hrbtenica lepo skladati z jogijem in da mora biti jogi mehkejše pri ramenih in bokih, pri hrbtu pa nam mora nuditi večjo podporo in zato mora biti nekoliko trši. Tako spanje na boku pomeni, da bomo spali v ravnem položaju. To je pravilno.

Težko je če izbiramo najboljši jogi, na katerem spita dve osebi in ima ena probleme z hrbtom, druga pa striktno želi zelo trd jogi ali zelo mehek. Tukaj potem poiščemo zlato sredino, saj nimamo druge izbire. 

Tako le stopite v trgovino z ležišči in povejte vse svoje težave in ne govorite samo, da imate probleme z hrbtom. Ja za najboljši jogi glede hrbta je pomembno, da je to glavna točka, prodajalec pa vas bo vprašal še druga vprašanja glede vas, kot je teža, navade spanja, vzglavnik in tako boste lahko z njim izbrali pravilni in najboljši jogi za vas. Najslabše boste naredili, če boste iskali odgovor na netu, kateri jogi potrebujete za vaš hrbet. Ker boste dobili napačne in neprave informacije, saj bodo odgovori splošni in ne namenjeni točno vam, da boste lahko izbrali najboljši jogi za vas.

…

Dober pisarniški stol in boleč v hrbtenici ne čutite več

Pisarniški stol, , ,

Vsako sedeče delo več ur zahteva dober pisarniški stol, nikar si ne mislite, če vas trenutno ne boli nič in če ste mladi, da lahko sedite na bilo katerem stolu. Sedenje več ur slabo vliva na vašo držo in na samo hrbtenico. Sam sem bil navajen stoječega dela in sem se neprestano pritoževal, kako lepo je tistim, ki sedijo ves čas svoje službe. Potem pa sem zamenjal stoječo službo za sedečo. 

Bil sem presrečen, kako lepo mi je in kako mi ne bo potrebno več stati 8 ur. Enostavno na pisarniški stol sploh nisem polagal pozornosti, samo da je bil in to je bilo dovolj. Čez nekaj časa pa so se začele bolečine v hrbtenici, ob krivil sem vse ostalo samo stola in tako je bil še naprej moj stari pisarniški stol v uporabi.

Na kar sem po tarnal mojemu prijatelju, pa me je takoj vprašal, kakšen pisarniški stol imam. Zdelo se mi je brez vezno vprašanje, kako naj bi v tako kratkem času na moj hrbet vplival pisarniški stol. Res, da nisem bil navajen sedenja in tako sem bolj ob krivil to, da sem naenkrat veliko ur sedel in da nisem navajen. Moj prijatelj pa je vztrajal, da ni problem sedenje dlje časa tudi zame, ampak, če nimam pravega stola, me sigurno hrbet boli zaradi tega. Nekaj časa sem še vztrajal in med službo malo potelovadil, da bi bilo boljše, vendar ni bilo. 

Šel sem do mojega nadrejenega in ga prosil za boljši pisarniški stol, da me boli hrbet. Takoj sem dobil dober pisarniški stol in že po enem dnevu se je poznala razlika. Ne bi verjel, pa sem sam doživel, kako je sedeti na slabem stolu in kakšne bolečine so to in kako se je usesti na dober pisarniški stol in domov oditi brez bolečin. Danes jaz govorim mlajšim, naj pazijo kako sedijo in kje sedijo. …

Dolgoletne prijateljice in Illy kava

Illy, , ,

Večkrat se vprašam, kako je možno, da nekatera prijateljstva trajajo tako dolgo, pa tudi če živimo daleč narazen, kako simpatično je sporočilo, ko katera pride v kraje druge prijateljice in napiše sporočilo: »Greva na Illy kavo?«

Cenim to iz vsega srca, da te imajo določene osebe rade in da te ne pozabijo kljub temu, da si šel živet daleč stran. Vedno pravijo, da se čez čas takšna prijateljstva na daljavo pozabijo, vendar me smo to skrbno ohranile. Ko smo živele vse v enem mestu, smo se vedno dobivale v eni kavarni, ki je imela res dobro Illy kavo. Tam smo klepetale, se smejale, potožile ena drugi, znale smo se poslušati, ker smo bile različno stare z različnimi izkušnjami, smo si tudi to delile.

Potem pa je prišel čas, ko je vsaka šla na svoj konec Slovenije, bilo nam je hudi pri srcu, jokale smo in obljubile smo si, da nas bo še vedno združevala ta kavarna in Illy kava. Znale smo se poklicati in organizirati, da smo se kdaj pa kdaj tam dobile, da smo se pogovorile, potožile, povedale kaj se nam dogaja. Najbolj je bilo zanimivo to, da se nismo veliko klicale med seboj, raje smo se dobivale na naših Illy kavah, pa tudi če je minilo več časa, ko smo se dobile, je bilo kot da bi se videle včeraj. Rade som se imele in rade smo se družile. 

Še danes, ko je minilo že 4 leta, od kar je šla vsaka svojo pot, vedno ko se vidimo smo presrečne, rade se imamo, pijemo Illy kavo in pogovori se ne končajo, takoj minejo 4 ure, kot bi trenil. Želim si, da bi to prijateljstvo trajalo večno, da bi znale ceniti kar imamo in da tega ne bomo pokvarile, kajti škoda bi bilo to zavreči, ker ne bi imele časa. Do sedaj se ne damo, kavarna in Illy kava čaka na naša druženja.

 …